Em João Pessoa
Presencial individual
Acompanhamento 1:1 na academia, com ajuste de biomecânica a cada série. Máxima precisão técnica para evoluir sem se machucar.
- Frequência
- 2x a 5x por semana
- Onde
- João Pessoa
- Foco
- Correção de execução em tempo real
Personal trainer em João Pessoa
Hipertrofia construída com ciência
Treino presencial e consultoria online com biomecânica aplicada, para ganhar massa muscular sem dor nas articulações.
Treino de resultado não é socar carga de qualquer jeito. É intenção mecânica e precisão em cada repetição.
1:1
Acompanhamento direto com o Cauê, sem intermediários
0
Treinos copiados da internet ou gerados por IA
2x a 5x
Sessões presenciais por semana, conforme sua rotina
4
Etapas de periodização em todo acompanhamento
Escolha como treinar
Três formatos com a mesma base: periodização séria, técnica precisa e cuidado com as suas articulações.
Presencial em dupla
Divida o horário com um parceiro de treino, sem perder a intensidade nem o rigor técnico individualizado.
2x a 5x por semana
Quero treinar em duplaConsultoria online
Periodização completa para treinar onde estiver, com suporte diário pelo WhatsApp e correção da execução por vídeo.
Planos bimestral, trimestral, semestral ou anual
Quero a consultoriaFeito para você, não para todo mundo
Biomecânica aplicada para que cada repetição tenha um porquê. Veja o que muda em relação ao treino genérico.
Treino genérico
Com o Cauê
Sem fórmulas prontas
Treino genérico: Planilha copiada da internet ou gerada no ChatGPT.
Com o Cauê: Treino desenhado para a sua estrutura, mobilidade e histórico.
Cargas progressivas
Treino genérico: A mesma carga por meses, até o resultado estagnar.
Com o Cauê: Progressão planejada: você sabe quando e quanto evoluir.
Articulações protegidas
Treino genérico: Execução no improviso e dor no joelho, no ombro ou na lombar.
Com o Cauê: Biomecânica ajustada para treinar pesado com segurança.
Parceria próxima
Treino genérico: Sem acompanhamento, a constância some no primeiro mês.
Com o Cauê: Suporte direto com o Cauê pelo WhatsApp para manter o ritmo.
Ciência aplicada, testada no próprio corpo
Eu conheço essa jornada porque passei por ela. A musculação mudou o meu corpo, e a ciência me ajudou a reabilitar uma lesão na lombar.
Depois, usei o mesmo conhecimento para ajudar pessoas a recuperar a função de joelhos e ombros desgastados. Hoje o meu foco é hipertrofia com periodização científica e proximidade real com cada aluno.
- Bacharel em Educação Física
- Curso de Anatomia
- Tratamento de Lesões Articulares
Treino técnico, humano e baseado em ciência.
Do primeiro treino à evolução de carga
Uma sequência clara, baseada em biomecânica e anatomia, para você saber o que está fazendo e por quê.
- 01
Mapeamento
Avaliação de mobilidade, limitações articulares, histórico de dores e do seu objetivo real.
- 02
Periodização
Divisão de treino, volume e intensidade planejados para caber na sua rotina.
- 03
Execução técnica
Cada movimento com a contração correta e as articulações protegidas.
- 04
Ajuste de cargas
Revisão contínua de carga e volume para você evoluir sem estagnar.
Dúvidas frequentes
Não encontrou a sua pergunta? Me chama no WhatsApp e eu respondo pessoalmente.
Falar com o CauêQuantas vezes por semana preciso treinar?
No presencial, os planos vão de 2x a 5x por semana. A frequência ideal é definida na avaliação, de acordo com a sua rotina e o seu objetivo. Mais importante que a frequência é a constância.
Em quanto tempo vejo resultado?
Mudança física não acontece do dia para a noite. Ela depende de constância no treino, alimentação e sono. Em vez de promessas rápidas, você recebe uma periodização com metas claras para acompanhar a sua evolução.
Tenho pouco tempo. Ainda faz sentido?
Sim. O treino é planejado para caber na sua agenda, com sessões objetivas e sem exercícios desnecessários.
Mulher fica muito musculosa treinando pesado?
Não. Ganhar volume muscular exige anos de treino específico e alimentação direcionada. Treino de força bem feito define o corpo, melhora a postura e fortalece as articulações.
Como funciona a consultoria online?
Você recebe a periodização completa, envia vídeos da execução para correção e tem suporte pelo WhatsApp. Os planos são bimestral, trimestral, semestral ou anual.
Onde acontece o atendimento presencial?
Em João Pessoa. Os horários disponíveis são combinados pelo WhatsApp.
Construa seu melhor físico
As vagas presenciais são limitadas. Me chama no WhatsApp para vermos o melhor horário e formato para você.
Falar com o Cauê